常州专注力提升小秘诀

1.让桌面简单与干净，减少桌面杂物（特别是有趣、会使人分心的东西要尽量收起来），保持安静、舒适的环境，减少不必要的刺激。

2.养成在固定地点与环境读书写字的习惯，保证有休息的时间，可以有提醒物（秒表时钟）。

3.不要长时间的做某件事，适当的切割时间，安排不同任务，任务之间也要留有休息时间。

4.规则作息、拟定例行事务的固定时间，习惯后引导孩子自我提醒（知道什么时候要做什么）。

5.找出每天孩子有效率的时间（饭前、洗澡后、喜欢的电视节目开播前），每个孩子的状况不同，但大抵而言中都有某些时段是有效率的；把这个时段找出来，妥善利用。

6.试着找出让孩子分心的原因。